（マーガリン類） ファットスプレッド と畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドと畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 56.3 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 14 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 16 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 24.3 | 39.8 | g | | コレステロール | 4 | 78 | -74 | mg | | 脂質 | 69.1 | 26.4 | 42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 4.6 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 420 | 42 | 378 | mg | | カリウム | 17 | 270 | -253 | mg | | カルシウム | 8 | 3 | 5 | mg | | マグネシウム | 2 | 18 | -16 | mg | | リン | 10 | 150 | -140 | mg | | 鉄 | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 4 | -4 | mg | | 銅 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 0 | 380 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 2 | 29 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | Tr | 21 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 71 | 9 | 62 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 7.7 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | Tr | 8 | -8 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.29 | -1.29 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 21.4 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |