（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とずいき 干しずいき 乾の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とずいき 干しずいき 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | ずいき 干しずいき 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 9.9 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 6.6 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.3 | 78.6 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 0.4 | 82.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 41.8 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.8 | -25.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 63.5 | -63 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 18.2 | -16.9 | g | | ナトリウム | 500 | 6 | 494 | mg | | カリウム | 27 | 10000 | -9973 | mg | | カルシウム | 14 | 1200 | -1186 | mg | | マグネシウム | 2 | 120 | -118 | mg | | リン | 17 | 210 | -193 | mg | | 鉄 | Tr | 9 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.55 | -0.55 | mg | | マンガン | Tr | 25 | -25 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 15 | 275 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 15 | 285 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.4 | 14.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.2 | 36.8 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 19 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 30 | -30 | μg | | パントテン酸 | Tr | 2 | -2 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 別名： いもがら
硝酸イオン： 1.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |