（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 1.8 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 20.3 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 54.2 | 24.7 | g | | コレステロール | 5 | | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 54.1 | 29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 5.9 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 10.9 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 20.7 | -20.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 500 | Tr | 500 | mg | | カリウム | 27 | 740 | -713 | mg | | カルシウム | 14 | 260 | -246 | mg | | マグネシウム | 2 | 310 | -308 | mg | | リン | 17 | 480 | -463 | mg | | 鉄 | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | 銅 | Tr | 1.19 | -1.19 | mg | | マンガン | Tr | 2.46 | -2.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 7 | 283 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 9 | 291 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 29 | -14 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.7 | 36.3 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.04 | -1.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 3.9 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 48 | -48 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.26 | -0.26 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |