（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 11.2 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 18 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 18.3 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 1.6 | 77.3 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 2.3 | 80.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 52.1 | -51.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 47.4 | -46.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 54.9 | -50.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 64.3 | -63.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | g | | ナトリウム | 500 | 6 | 494 | mg | | カリウム | 27 | 1300 | -1273 | mg | | カルシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | マグネシウム | 2 | 200 | -198 | mg | | リン | 17 | 690 | -673 | mg | | 鉄 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | Tr | 1.12 | -1.12 | mg | | マンガン | Tr | 8.25 | -8.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 10 | -8 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 14 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 6 | 284 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 6 | 294 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1 | 14 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 2.9 | 34.1 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.44 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.2 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 200 | -200 | μg | | パントテン酸 | Tr | 2.58 | -2.58 | mg | | ビオチン | 0.2 | 27 | -26.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |