（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とごま むきの栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 4.1 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 44.8 | 34.1 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 54.9 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 16.2 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 18.8 | -18.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 500 | 2 | 498 | mg | | カリウム | 27 | 400 | -373 | mg | | カルシウム | 14 | 62 | -48 | mg | | マグネシウム | 2 | 340 | -338 | mg | | リン | 17 | 870 | -853 | mg | | 鉄 | Tr | 6 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.5 | -5.4 | mg | | 銅 | Tr | 1.53 | -1.53 | mg | | マンガン | Tr | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 43 | -42 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 120 | -118 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | Tr | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 2 | 288 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 2 | 298 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 32 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 1.25 | -1.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | Tr | 5.3 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.44 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 83 | -83 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.39 | -0.39 | mg | | ビオチン | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |