（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とらいまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とらいまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | らいまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 62.3 | -47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 8.3 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 9.6 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.7 | 78.2 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 0.9 | 82.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 16.4 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 14.9 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 16.7 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 26 | -25.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 500 | 0 | 500 | mg | | カリウム | 27 | 490 | -463 | mg | | カルシウム | 14 | 27 | -13 | mg | | マグネシウム | 2 | 52 | -50 | mg | | リン | 17 | 95 | -78 | mg | | 鉄 | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | マンガン | Tr | 0.73 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 2 | 288 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 3 | 297 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | Tr | 15 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 2.3 | 34.7 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | ビタミンK | 53 | 3 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 25 | -25 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |