（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 12 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19.7 | -19.3 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 23.2 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 1 | 77.9 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 1.5 | 81.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 45.2 | -44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 41.1 | -40.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 47.9 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 60.7 | -60.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 500 | Tr | 500 | mg | | カリウム | 27 | 1000 | -973 | mg | | カルシウム | 14 | 57 | -43 | mg | | マグネシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | リン | 17 | 430 | -413 | mg | | 鉄 | Tr | 9 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.95 | -0.95 | mg | | マンガン | Tr | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 54 | -53 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 180 | -178 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 29 | 261 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 30 | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 3 | 22 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.8 | 14.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 5.2 | 31.8 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 17 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 77 | -77 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.58 | -1.58 | mg | | ビオチン | 0.2 | 23 | -22.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |