（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 65.6 | -50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.1 | 78.8 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 0.2 | 82.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 32.6 | -31.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 30.3 | -29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 30 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 31.9 | -31.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 500 | 11 | 489 | mg | | カリウム | 27 | 480 | -453 | mg | | カルシウム | 14 | 36 | -22 | mg | | マグネシウム | 2 | 24 | -22 | mg | | リン | 17 | 47 | -30 | mg | | 鉄 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 銅 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | マンガン | Tr | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 29 | 261 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 29 | 271 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 2 | 23 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | Tr | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 50 | -50 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | ビオチン | 0.2 | 5 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |