（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 2.5 | 12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 20.8 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 23.4 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 19.3 | 59.6 | g | | コレステロール | 5 | 420 | -415 | mg | | 脂質 | 83.1 | 21.9 | 61.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 31.1 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 29.3 | -28.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 39.7 | -35 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 39.7 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.3 | -11 | g | | ナトリウム | 500 | 3600 | -3100 | mg | | カリウム | 27 | 490 | -463 | mg | | カルシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | マグネシウム | 2 | 120 | -118 | mg | | リン | 17 | 490 | -473 | mg | | 鉄 | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | マンガン | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 2 | 86 | -84 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 29 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 12 | 540 | -528 | μg | | β-カロテン | 290 | 2300 | -2010 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 3100 | -2800 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 360 | -335 | μg | | ビタミンD | 11 | 2.2 | 8.8 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 2.5 | 12.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 5.1 | 31.9 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | ビタミンK | 53 | 220 | -167 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 8.7 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 170 | -170 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | ビオチン | 0.2 | 6 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 9.2 | -7.9 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |