（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 71.9 | -57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 9.4 | -9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 10.5 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 8.1 | 70.8 | g | | コレステロール | 5 | 320 | -315 | mg | | 脂質 | 83.1 | 9.2 | 73.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 6.7 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 8.9 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 6.5 | -6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 500 | 450 | 50 | mg | | カリウム | 27 | 130 | -103 | mg | | カルシウム | 14 | 41 | -27 | mg | | マグネシウム | 2 | 11 | -9 | mg | | リン | 17 | 150 | -133 | mg | | 鉄 | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | マンガン | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 2 | 540 | -538 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 12 | (Tr) | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | (Tr) | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 4 | 296 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 140 | -115 | μg | | ビタミンD | 11 | 2.1 | 8.9 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.1 | 13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | (Tr) | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.7 | 36.3 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | ビタミンK | 53 | 11 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | Tr | 40 | -40 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.99 | -0.99 | mg | | ビオチン | 0.2 | 21 | -20.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |