（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 79.5 | -64.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.3 | 78.6 | g | | コレステロール | 5 | 110 | -105 | mg | | 脂質 | 83.1 | 0.8 | 82.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 3.7 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 3.3 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.2 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 500 | 430 | 70 | mg | | カリウム | 27 | 160 | -133 | mg | | カルシウム | 14 | 25 | -11 | mg | | マグネシウム | 2 | 69 | -67 | mg | | リン | 17 | 82 | -65 | mg | | 鉄 | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | | 0.1 | mg | | 銅 | Tr | | 0 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 200 | -198 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 17 | 273 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 17 | 283 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.3 | 14.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0 | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | Tr | 20 | -20 | μg | | パントテン酸 | Tr | 2.44 | -2.44 | mg | | ビオチン | 0.2 | 1.2 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |