（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 78.7 | -64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 7.3 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 9.9 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 2.2 | 76.7 | g | | コレステロール | 5 | 60 | -55 | mg | | 脂質 | 83.1 | 3.6 | 79.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 7.1 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 6.5 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 10.1 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 7.1 | -6.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 500 | 350 | 150 | mg | | カリウム | 27 | 180 | -153 | mg | | カルシウム | 14 | 59 | -45 | mg | | マグネシウム | 2 | 42 | -40 | mg | | リン | 17 | 140 | -123 | mg | | 鉄 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | 銅 | Tr | 1.44 | -1.44 | mg | | マンガン | Tr | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | 71 | -69 | μg | | セレン | 1 | 62 | -61 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 12 | 1 | 11 | μg | | β-カロテン | 290 | 10 | 280 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 11 | 289 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 43 | -18 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 2.9 | 12.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | Tr | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | Tr | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | Tr | 31 | -31 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.41 | -0.41 | mg | | ビオチン | 0.2 | 7.4 | -7.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |