（植物油脂類） 綿実油 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の栄養素を比較
（植物油脂類） 綿実油と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （植物油脂類） 綿実油 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 0 | 69.2 | -69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.4 | -25.4 | g | | たんぱく質 | 0 | 29.6 | -29.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 96.6 | 0.6 | 96 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 100 | 1 | 99 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 3.1 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0 | 0 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 0 | 38 | -38 | mg | | カリウム | 0 | 360 | -360 | mg | | カルシウム | 0 | 5 | -5 | mg | | マグネシウム | 0 | 34 | -34 | mg | | リン | 0 | 240 | -240 | mg | | 鉄 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.1 | 27.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 27 | 0 | 27 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 29 | 8 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0 | 11 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 18 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.63 | -0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 0 | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.72 | -1.72 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 精製油
(100 g：109mL、100 mL：92g) | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |