（植物油脂類） とうもろこし油 とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
（植物油脂類） とうもろこし油とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （植物油脂類） とうもろこし油 | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 0 | 90.6 | -90.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 96.8 | 0.4 | 96.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 100 | 0.5 | 99.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 0 | 47 | -47 | mg | | カリウム | 0 | 90 | -90 | mg | | カルシウム | Tr | 170 | -170 | mg | | マグネシウム | 0 | 55 | -55 | mg | | リン | 0 | 42 | -42 | mg | | 鉄 | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | マンガン | 0 | 0.95 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 8600 | -8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 36 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 720 | -720 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 17 | 4.4 | 12.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 70 | 0.2 | 69.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.4 | 0 | 3.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 480 | -475 | μg | | ビタミンB1 | 0 | | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 57 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビオチン | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： コーンオイル、コーン油
試料： 精製油
(100 g：109mL、100 mL：92g) | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |