（植物油脂類） オリーブ油 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（植物油脂類） オリーブ油とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （植物油脂類） オリーブ油 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0 | 12 | -12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 0 | 23.2 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 98.9 | 1 | 97.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 100 | 1.5 | 98.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 47.9 | -46.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 60.7 | -60.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 0 | 1000 | -1000 | mg | | カルシウム | Tr | 57 | -57 | mg | | マグネシウム | 0 | 100 | -100 | mg | | リン | 0 | 430 | -430 | mg | | 鉄 | 0 | 9 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | 銅 | 0 | 0.95 | -0.95 | mg | | マンガン | 0 | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 54 | -54 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 29 | 151 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 30 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.8 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 5.2 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 42 | 17 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 77 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.58 | -1.58 | mg | | ビオチン | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オリーブオイル
試料： エキストラバージンオイル
(100 g：200mL、100 mL：91g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |