（植物油脂類） オリーブ油 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
（植物油脂類） オリーブ油と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （植物油脂類） オリーブ油 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 0 | 66.6 | -66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 0 | 21 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 98.9 | 2.3 | 96.6 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 100 | 3.3 | 96.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 3 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | ナトリウム | Tr | 2200 | -2200 | mg | | カリウム | 0 | 180 | -180 | mg | | カルシウム | Tr | 23 | -23 | mg | | マグネシウム | 0 | 11 | -11 | mg | | リン | 0 | 290 | -290 | mg | | 鉄 | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | 銅 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 37 | 143 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 18 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 46 | 134 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 41 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 6.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.34 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0 | 20 | -20 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 24 | -24 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 0 | 43 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2.16 | -2.16 | mg | | ビオチン | 0 | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： オリーブオイル
試料： エキストラバージンオイル
(100 g：200mL、100 mL：91g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |