（ひし類） とうびし 茹で物 とかぶ 漬物 塩漬 葉の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物とかぶ 漬物 塩漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 87.9 | -22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 2 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | | 25.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 2.8 | 22.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 3.6 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 6 | 24.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 12 | 910 | -898 | mg | | カリウム | 410 | 290 | 120 | mg | | カルシウム | 25 | 240 | -215 | mg | | マグネシウム | 45 | 32 | 13 | mg | | リン | 130 | 46 | 84 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.33 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 1200 | -1198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 38 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1200 | -1197 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 0.1 | 8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | | 360 | -360 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 1.1 | -0.98 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 78 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.49 | -0.12 | mg | | ビオチン | 7.3 | | 7.3 | μg | | ビタミンC | 5 | 44 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |