（ひし類） とうびし 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 5.9 | 59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 34.9 | -32.4 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 37 | -34.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 20.9 | -20.8 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 22.8 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 8.7 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 8.2 | 17.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 14.7 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 16.9 | -11.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 29.3 | 1.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 灰分 | 1 | 5 | -4 | g | | ナトリウム | 12 | 1 | 11 | mg | | カリウム | 410 | 2000 | -1590 | mg | | カルシウム | 25 | 160 | -135 | mg | | マグネシウム | 45 | 240 | -195 | mg | | リン | 130 | 690 | -560 | mg | | 鉄 | 0.5 | 7.9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.32 | -1.27 | mg | | マンガン | 0.27 | 2.76 | -2.49 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 450 | -449 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 2 | 50 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 53 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 15 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 9 | -8.5 | mg | | ビタミンK | | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.29 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.51 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 250 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.91 | -0.54 | mg | | ビオチン | 7.3 | 29 | -21.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |