（ひし類） とうびし 茹で物 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 6.9 | 58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 49.7 | -47.2 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 50.4 | -47.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30 | -29.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 32.1 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 2.7 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 2.6 | 23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 7 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 3 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 7.2 | 23.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 12 | 12 | 0 | mg | | カリウム | 410 | 840 | -430 | mg | | カルシウム | 25 | 210 | -185 | mg | | マグネシウム | 45 | 220 | -175 | mg | | リン | 130 | 600 | -470 | mg | | 鉄 | 0.5 | 8.3 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 3.27 | -3.22 | mg | | マンガン | 0.27 | 3.43 | -3.16 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 270 | -269 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 8 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 12 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | ビタミンK | | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 13 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 38 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.55 | -0.18 | mg | | ビオチン | 7.3 | 37 | -29.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |