（ひし類） とうびし 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 4 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 34.3 | -31.8 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 36.7 | -34 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 24.7 | -24.6 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 25.7 | -25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 7.1 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 6.8 | 18.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 13.9 | 11.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 18.1 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 28.5 | 2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 5.1 | -4.1 | g | | ナトリウム | 12 | 1 | 11 | mg | | カリウム | 410 | 2000 | -1590 | mg | | カルシウム | 25 | 190 | -165 | mg | | マグネシウム | 45 | 260 | -215 | mg | | リン | 130 | 660 | -530 | mg | | 鉄 | 0.5 | 8 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.12 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.27 | 2.75 | -2.48 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 11 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 8.6 | -8.1 | mg | | ビタミンK | | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.52 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 220 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.01 | -0.64 | mg | | ビオチン | 7.3 | 31 | -23.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |