（ひし類） とうびし 茹で物 と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 86 | -20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 4.9 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 5.8 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | コレステロール | | 44 | -44 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 2.9 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 1.9 | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 4 | 21.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 3.8 | 26.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 12 | 320 | -308 | mg | | カリウム | 410 | 150 | 260 | mg | | カルシウム | 25 | 26 | -1 | mg | | マグネシウム | 45 | 14 | 31 | mg | | リン | 130 | 77 | 53 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 2 | 370 | -368 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 440 | -437 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 49 | -49 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 1.2 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 71 | 20 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.28 | 0.09 | mg | | ビオチン | 7.3 | 1.3 | 6 | μg | | ビタミンC | 5 | 5 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |