（ひし類） とうびし 茹で物 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 2.9 | 62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 17.8 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 20.2 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | コレステロール | | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 29.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 27.9 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 37.2 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 3.5 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 37.1 | -6.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 35.6 | -34.6 | g | | ナトリウム | 12 | 13000 | -12988 | mg | | カリウム | 410 | 560 | -150 | mg | | カルシウム | 25 | 72 | -47 | mg | | マグネシウム | 45 | 55 | -10 | mg | | リン | 130 | 230 | -100 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3700 | -3700 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール | | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 2 | 1200 | -1198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 47 | -46 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2100 | -2097 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 0.1 | 8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 5.7 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 9.3 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 71 | 140 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.93 | -0.56 | mg | | ビオチン | 7.3 | 4.7 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 12 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 33.8 | -33.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |