（ひし類） とうびし 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
（ひし類） とうびし 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 3.6 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 26.5 | -24 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 32 | -29.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.2 | 29.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.7 | 27.5 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 40.7 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 14.3 | -9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 48.3 | -17.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 12 | 3 | 9 | mg | | カリウム | 410 | 1100 | -690 | mg | | カルシウム | 25 | 42 | -17 | mg | | マグネシウム | 45 | 310 | -265 | mg | | リン | 130 | 1100 | -970 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.89 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.27 | | 0.27 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 61 | -59 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 63 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 28 | -26.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 0 | 8.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 1.82 | -1.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.2 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 10 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 1.24 | -1.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 390 | -319 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.34 | -0.97 | mg | | ビオチン | 7.3 | | 7.3 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |