（ひし類） とうびし 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
（ひし類） とうびし 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 13.7 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 38.1 | -35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.5 | 0.4 | 30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.8 | 0.4 | 27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 0.6 | 22.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.2 | 41.7 | -33.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 31.4 | 41.7 | -10.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | g | | ナトリウム | 13 | 85 | -72 | mg | | カリウム | 470 | 500 | -30 | mg | | カルシウム | 27 | 450 | -423 | mg | | マグネシウム | 49 | 250 | -201 | mg | | リン | 140 | 730 | -590 | mg | | 鉄 | 0.7 | 61 | -60.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.35 | 2.07 | -1.72 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 3 | 5600 | -5597 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 92 | -91 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6900 | -6897 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 3.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 0 | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.38 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.1 | -2.07 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 11 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.36 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 110 | 1200 | -1090 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.2 | -0.84 | mg | | ビオチン | 8.7 | | 8.7 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |