（ひし類） とうびし 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
（ひし類） とうびし 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） とうびし 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 12.4 | 51.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 32.9 | -30.3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 33.8 | -31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 18.6 | -18.4 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 19.7 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.5 | 7 | 23.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.8 | 6.7 | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 8.3 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.2 | 21.5 | -13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.4 | 29.5 | 1.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | ナトリウム | 13 | 1 | 12 | mg | | カリウム | 470 | 1900 | -1430 | mg | | カルシウム | 27 | 180 | -153 | mg | | マグネシウム | 49 | 220 | -171 | mg | | リン | 140 | 490 | -350 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.8 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.1 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.07 | -1 | mg | | マンガン | 0.35 | 2.27 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 350 | -348 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 13 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 8.6 | -8.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 18 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.71 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 10 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.51 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 260 | -150 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.36 | -1 | mg | | ビオチン | 8.7 | 28 | -19.3 | μg | | ビタミンC | 7 | 3 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |