チアシード 乾 とバナナ 乾の栄養素を比較
チアシード 乾とバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 14.3 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 2.4 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 3.8 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 0.2 | 32.5 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 0.4 | 33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 67.4 | -66.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 64.5 | -63.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 70.5 | -70.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 7 | 29.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 78.5 | -44 | g | | 有機酸 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | 灰分 | 4.7 | 3 | 1.7 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 760 | 1300 | -540 | mg | | カルシウム | 570 | 26 | 544 | mg | | マグネシウム | 360 | 92 | 268 | mg | | リン | 820 | 84 | 736 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.1 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.6 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.25 | 1.54 | mg | | マンガン | 4.8 | 1.31 | 3.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | 3 | 670 | -667 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 840 | -837 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.12 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.4 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 1.04 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 34 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.13 | -0.6 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |