チアシード 乾 ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の栄養素を比較
チアシード 乾ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 85.6 | -79.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | | 18 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 1.5 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | Tr | 32.7 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 0.1 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 1.5 | 35.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 6.2 | 28.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 6.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 0 | 2100 | -2100 | mg | | カリウム | 760 | 610 | 150 | mg | | カルシウム | 570 | 22 | 548 | mg | | マグネシウム | 360 | 48 | 312 | mg | | リン | 820 | 88 | 732 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.11 | 1.68 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.14 | 4.66 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 44 | 7 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 210 | -207 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 210 | -207 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 110 | -109 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.26 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.6 | 8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.2 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 22 | 62 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.93 | -0.4 | mg | | ビオチン | 24 | 1.2 | 22.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 22 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |