チアシード 乾 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
チアシード 乾とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 12 | -5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 19.7 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 23.2 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 1 | 31.7 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 1.5 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 45.2 | -44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 41.1 | -40.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 47.9 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 16.7 | 20.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 60.7 | -26.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.7 | 2 | g | | ナトリウム | 0 | Tr | 0 | mg | | カリウム | 760 | 1000 | -240 | mg | | カルシウム | 570 | 57 | 513 | mg | | マグネシウム | 360 | 100 | 260 | mg | | リン | 820 | 430 | 390 | mg | | 鉄 | 7.6 | 9 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 4.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.95 | 0.84 | mg | | マンガン | 4.8 | 1.57 | 3.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 11 | 54 | -43 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 44 | 180 | -136 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 29 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 30 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 5.2 | 8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.52 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 2.5 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 5.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.55 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 77 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.58 | -1.05 | mg | | ビオチン | 24 | 23 | 1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |