チアシード 乾 とあずき あん さらしあん （乾燥あん）の栄養素を比較
チアシード 乾とあずき あん さらしあん （乾燥あん）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 7.8 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 20.2 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 23.5 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 0.4 | 32.3 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 1 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 52.4 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 47.7 | -46.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 43.8 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 26.8 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 66.8 | -32.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | ナトリウム | 0 | 11 | -11 | mg | | カリウム | 760 | 170 | 590 | mg | | カルシウム | 570 | 58 | 512 | mg | | マグネシウム | 360 | 83 | 277 | mg | | リン | 820 | 210 | 610 | mg | | 鉄 | 7.6 | 7.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.3 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.4 | 1.39 | mg | | マンガン | 4.8 | 1.33 | 3.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 8 | 13 | -5 | μg | | モリブデン | 44 | 150 | -106 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 3.4 | 10.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.01 | 0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 0.8 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 5.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 2 | 82 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ビオチン | 24 | 7.2 | 16.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |