チアシード 乾 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
チアシード 乾と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2.5 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 20.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 23.4 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 19.3 | 13.4 | g | | コレステロール | 1 | 420 | -419 | mg | | 脂質 | 33.9 | 21.9 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 31.1 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 29.3 | -28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 39.7 | -39.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 5.1 | 31.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 39.7 | -5.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 12.3 | -7.6 | g | | ナトリウム | 0 | 3600 | -3600 | mg | | カリウム | 760 | 490 | 270 | mg | | カルシウム | 570 | 390 | 180 | mg | | マグネシウム | 360 | 120 | 240 | mg | | リン | 820 | 490 | 330 | mg | | 鉄 | 7.6 | 4.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.9 | 3 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.47 | 1.32 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.71 | 4.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 11 | 15 | -4 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 44 | 29 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 3 | 2300 | -2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3100 | -3097 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 5.1 | 8.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.29 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.48 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 4.1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 8.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.31 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 84 | 170 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.47 | 0.06 | mg | | ビオチン | 24 | 6 | 18 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |