チアシード 乾 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
チアシード 乾と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2.8 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 17 | 1 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 18.3 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 0.5 | 32.2 | g | | コレステロール | 1 | 16 | -15 | mg | | 脂質 | 33.9 | 0.8 | 33.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 10.9 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 10.4 | -9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 28.5 | -28.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 3.3 | 33.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 30.5 | 4 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 灰分 | 4.7 | 47.6 | -42.9 | g | | ナトリウム | 0 | 18000 | -18000 | mg | | カリウム | 760 | 490 | 270 | mg | | カルシウム | 570 | 76 | 494 | mg | | マグネシウム | 360 | 61 | 299 | mg | | リン | 820 | 220 | 600 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.3 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.13 | 1.66 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.6 | 4.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | 140 | -140 | μg | | セレン | 11 | 39 | -28 | μg | | クロム | 8 | 3 | 5 | μg | | モリブデン | 44 | 29 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 3 | 2200 | -2197 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2300 | -2297 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.13 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.31 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 5.1 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 7.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.17 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 84 | 170 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.41 | 0.12 | mg | | ビオチン | 24 | 8.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |