チアシード 乾 と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
チアシード 乾と調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 29.9 | -23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 5 | 13 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 5.5 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 1.7 | 31 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 1.7 | 32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 38.8 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 36.9 | -36 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 56.5 | -56.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 3.2 | 33.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 59.1 | -24.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 3.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 0 | 1400 | -1400 | mg | | カリウム | 760 | 190 | 570 | mg | | カルシウム | 570 | 46 | 524 | mg | | マグネシウム | 360 | 18 | 342 | mg | | リン | 820 | 74 | 746 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.9 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.13 | 1.66 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.02 | 4.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 44 | 19 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 1.7 | 12.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.03 | 0.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 0.8 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 84 | 12 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | (Tr) | 0.53 | mg | | ビオチン | 24 | 3.1 | 20.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |