チアシード 乾 と香辛料類 からし 練りマスタードの栄養素を比較
チアシード 乾と香辛料類 からし 練りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 香辛料類 からし 練りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 65.7 | -59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 4.3 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 4.8 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 10.5 | 22.2 | g | | コレステロール | 1 | (Tr) | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 10.6 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 9.2 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 8.9 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 13.1 | 21.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 3.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 0 | 1200 | -1200 | mg | | カリウム | 760 | 170 | 590 | mg | | カルシウム | 570 | 71 | 499 | mg | | マグネシウム | 360 | 60 | 300 | mg | | リン | 820 | 140 | 680 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.8 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.1 | 1.69 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.41 | 4.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 11 | 70 | -59 | μg | | クロム | 8 | 4 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 15 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 54 | -51 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 54 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 4.9 | 9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.14 | 0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.1 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.3 | 13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 14 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.27 | 0.26 | mg | | ビオチン | 24 | 25 | -1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3 | -3 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： フレンチマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |