チアシード 乾 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
チアシード 乾とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2.3 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 10.8 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 13.8 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 2.8 | 29.9 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 4.4 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 28 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 70.2 | -35.7 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 8.6 | -3.9 | g | | ナトリウム | 0 | 230 | -230 | mg | | カリウム | 760 | 2300 | -1540 | mg | | カルシウム | 570 | 1200 | -630 | mg | | マグネシウム | 360 | 210 | 150 | mg | | リン | 820 | 270 | 550 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.17 | 1.62 | mg | | マンガン | 4.8 | 2.75 | 2.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 11 | 9 | 2 | μg | | クロム | 8 | 12 | -4 | μg | | モリブデン | 44 | 130 | -86 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 3 | 10000 | -9997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 10000 | -9997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 1 | 13 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1500 | -1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.31 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.8 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 6 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 10 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.75 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 820 | -736 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.31 | -0.78 | mg | | ビオチン | 24 | 20 | 4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |