チアシード 乾 とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
チアシード 乾とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 1.6 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | | 18 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 7.4 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 6.6 | 26.1 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 6.8 | 27.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 75.1 | -75.1 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 5.5 | 31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 80.4 | -45.9 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.6 | 2.1 | g | | ナトリウム | 0 | 270 | -270 | mg | | カリウム | 760 | 730 | 30 | mg | | カルシウム | 570 | 180 | 390 | mg | | マグネシウム | 360 | 130 | 230 | mg | | リン | 820 | 240 | 580 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.93 | 0.86 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.74 | 4.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 1.2 | 12.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.42 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 0.3 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.5 | 13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 12 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.9 | -0.37 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |