チアシード 乾 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
チアシード 乾と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 3.1 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 22.7 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 29.1 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | | 32.7 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 33.9 | 4.1 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 43.9 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 43.9 | -9.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 6.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 0 | 11 | -11 | mg | | カリウム | 760 | 2800 | -2040 | mg | | カルシウム | 570 | 390 | 180 | mg | | マグネシウム | 360 | 210 | 150 | mg | | リン | 820 | 410 | 410 | mg | | 鉄 | 7.6 | 10 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 4.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.84 | 0.95 | mg | | マンガン | 4.8 | 71 | -66.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 21000 | -20997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 16 | -15.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 1.5 | 12.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 4000 | -3999 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.3 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.16 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 6 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 14 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.69 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 1000 | -916 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 4.1 | -3.57 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 1 | 110 | -109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |