チアシード 乾 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
チアシード 乾とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 10.4 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 11.4 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 39.6 | -6.9 | g | | コレステロール | 1 | 12 | -11 | mg | | 脂質 | 33.9 | 40.4 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 40.1 | -39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 38.2 | -37.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 38.8 | -38.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 6.1 | 30.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 43.3 | -8.8 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.2 | 2.5 | g | | ナトリウム | 0 | 41 | -41 | mg | | カリウム | 760 | 550 | 210 | mg | | カルシウム | 570 | 240 | 330 | mg | | マグネシウム | 360 | 150 | 210 | mg | | リン | 820 | 320 | 500 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.8 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.3 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.77 | 1.02 | mg | | マンガン | 4.8 | 1.14 | 3.66 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 11 | 4 | 7 | μg | | クロム | 8 | 15 | -7 | μg | | モリブデン | 44 | 7 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 3 | 26 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 28 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 4.5 | 9.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.19 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.64 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 2.1 | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 35 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.18 | -0.65 | mg | | ビオチン | 24 | 4.9 | 19.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |