チアシード 乾 と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの栄養素を比較
チアシード 乾と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 37.4 | -30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 6 | 12 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 6.6 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 3 | 29.7 | g | | コレステロール | 1 | 17 | -16 | mg | | 脂質 | 33.9 | 3.5 | 30.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 53.6 | -52.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 50.3 | -49.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 50.6 | -50.6 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 2.4 | 34.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 51.9 | -17.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | (Tr) | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 0.6 | 4.1 | g | | ナトリウム | 0 | 110 | -110 | mg | | カリウム | 760 | 64 | 696 | mg | | カルシウム | 570 | 30 | 540 | mg | | マグネシウム | 360 | 15 | 345 | mg | | リン | 820 | 55 | 765 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.6 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.1 | 1.69 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.26 | 4.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 11 | 13 | -2 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 44 | 21 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.06 | 0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 0.5 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 84 | 27 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.35 | 0.18 | mg | | ビオチン | 24 | 3.3 | 20.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | ミニあんパン
小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |