チアシード 乾 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
チアシード 乾とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 0.5 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 5.8 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 6.9 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 32.8 | -0.099999999999994 | g | | コレステロール | 1 | 19 | -18 | mg | | 脂質 | 33.9 | 34.1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 59.3 | -58.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 56.5 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 53.9 | -53.9 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 3.9 | 33 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 55.8 | -21.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.8 | 2.9 | g | | ナトリウム | 0 | 64 | -64 | mg | | カリウム | 760 | 440 | 320 | mg | | カルシウム | 570 | 240 | 330 | mg | | マグネシウム | 360 | 74 | 286 | mg | | リン | 820 | 240 | 580 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.4 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.6 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.55 | 1.24 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.41 | 4.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 11 | 6 | 5 | μg | | クロム | 8 | 24 | -16 | μg | | モリブデン | 44 | 11 | 33 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 35 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 37 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 6.5 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.19 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.41 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.2 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.8 | 12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 18 | 66 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.56 | -1.03 | mg | | ビオチン | 24 | 7.6 | 16.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |