チアシード 乾 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
チアシード 乾と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 56.3 | -49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 24.8 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 27.2 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 13.6 | 19.1 | g | | コレステロール | 1 | 74 | -73 | mg | | 脂質 | 33.9 | 15.2 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 0.4 | 34.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | g | | ナトリウム | 0 | 74 | -74 | mg | | カリウム | 760 | 440 | 320 | mg | | カルシウム | 570 | 5 | 565 | mg | | マグネシウム | 360 | 28 | 332 | mg | | リン | 820 | 230 | 590 | mg | | 鉄 | 7.6 | 3.5 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 6 | -0.1 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.12 | 1.67 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.01 | 4.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 11 | 19 | -8 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 44 | 1 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.16 | 0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 6.2 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 12 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.45 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 84 | 10 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.16 | -0.63 | mg | | ビオチン | 24 | 3.9 | 20.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |