チアシード 乾 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
チアシード 乾と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 68 | -61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 10.1 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 11.7 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 3.6 | 29.1 | g | | コレステロール | 1 | 39 | -38 | mg | | 脂質 | 33.9 | 4.2 | 29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 8.8 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 8.1 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 12.7 | 21.8 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 灰分 | 4.7 | 3.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 0 | 1000 | -1000 | mg | | カリウム | 760 | 290 | 470 | mg | | カルシウム | 570 | 15 | 555 | mg | | マグネシウム | 360 | 17 | 343 | mg | | リン | 820 | 260 | 560 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.5 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.06 | 1.73 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.03 | 4.77 | mg | | ヨウ素 | 0 | 100 | -100 | μg | | セレン | 11 | 14 | -3 | μg | | クロム | 8 | 16 | -8 | μg | | モリブデン | 44 | 6 | 38 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.17 | 0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.8 | 8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.16 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 84 | 2 | 82 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.5 | 0.03 | mg | | ビオチン | 24 | 3.5 | 20.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 32 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |