チアシード 乾 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
チアシード 乾と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 11.8 | -5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 61.5 | -43.5 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 73.4 | -54 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 1.5 | 31.2 | g | | コレステロール | 1 | 300 | -299 | mg | | 脂質 | 33.9 | 3.3 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 12.5 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 0.1 | 34.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 12.7 | -8 | g | | ナトリウム | 0 | 690 | -690 | mg | | カリウム | 760 | 1100 | -340 | mg | | カルシウム | 570 | 3200 | -2630 | mg | | マグネシウム | 360 | 200 | 160 | mg | | リン | 820 | 2300 | -1480 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.7 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 5.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.23 | 1.56 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.26 | 4.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 62 | -62 | μg | | セレン | 11 | 140 | -129 | μg | | クロム | 8 | 4 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 4 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | Tr | 0.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.32 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 16 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 29 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.21 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 84 | 40 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.82 | -0.29 | mg | | ビオチン | 24 | 14 | 10 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |