チアシード 乾 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
チアシード 乾と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 78.7 | -72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 7.3 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 9.9 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 2.2 | 30.5 | g | | コレステロール | 1 | 60 | -59 | mg | | 脂質 | 33.9 | 3.6 | 30.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 7.1 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 7.1 | 27.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.7 | 3 | g | | ナトリウム | 0 | 350 | -350 | mg | | カリウム | 760 | 180 | 580 | mg | | カルシウム | 570 | 59 | 511 | mg | | マグネシウム | 360 | 42 | 318 | mg | | リン | 820 | 140 | 680 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 18 | -12.1 | mg | | 銅 | 1.79 | 1.44 | 0.35 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.37 | 4.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 71 | -71 | μg | | セレン | 11 | 62 | -51 | μg | | クロム | 8 | 4 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 5 | 39 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 3 | 10 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 11 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | Tr | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 1.6 | 8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3.3 | 11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 84 | 31 | 53 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.41 | 0.12 | mg | | ビオチン | 24 | 7.4 | 16.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |