チアシード 乾 と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
チアシード 乾と貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 73.2 | -66.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 15.7 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 20.3 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 0.9 | 31.8 | g | | コレステロール | 1 | 89 | -88 | mg | | 脂質 | 33.9 | 2.2 | 31.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 1.9 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 7.8 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 1.9 | 32.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 0 | 390 | -390 | mg | | カリウム | 760 | 9 | 751 | mg | | カルシウム | 570 | 110 | 460 | mg | | マグネシウム | 360 | 46 | 314 | mg | | リン | 820 | 260 | 560 | mg | | 鉄 | 7.6 | 30 | -22.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.29 | 1.5 | mg | | マンガン | 4.8 | 1.24 | 3.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 35 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | Tr | 0.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 0.8 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 64 | -64 | μg | | 葉酸 | 84 | 10 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0 | 0.53 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |