チアシード 乾 と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
チアシード 乾と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チアシード 乾 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 63 | -56.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 21.3 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 24.7 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.7 | 9.1 | 23.6 | g | | コレステロール | 1 | 100 | -99 | mg | | 脂質 | 33.9 | 10.4 | 23.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.5 | 0.1 | 34.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.8 | 2.9 | g | | ナトリウム | 0 | 220 | -220 | mg | | カリウム | 760 | 440 | 320 | mg | | カルシウム | 570 | 58 | 512 | mg | | マグネシウム | 360 | 44 | 316 | mg | | リン | 820 | 300 | 520 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.2 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.2 | 4.7 | mg | | 銅 | 1.79 | 0.1 | 1.69 | mg | | マンガン | 4.8 | 0.02 | 4.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 49 | -49 | μg | | セレン | 11 | 65 | -54 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 44 | Tr | 44 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | Tr | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.97 | 0.12 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 6.2 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 11 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.34 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 84 | 13 | 71 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.59 | -0.06 | mg | | ビオチン | 24 | 4.8 | 19.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |