らっかせい 小粒種 いり と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 10 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 6.7 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 8.3 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 1.1 | 49.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 1.5 | 47.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | | 10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 23.7 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 36.8 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 58.5 | -38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 21.7 | -19.3 | g | | ナトリウム | 2 | 3000 | -2998 | mg | | カリウム | 770 | 5200 | -4430 | mg | | カルシウム | 50 | 430 | -380 | mg | | マグネシウム | 200 | 700 | -500 | mg | | リン | 390 | 320 | 70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.19 | 0.5 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | 210000 | -210000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 780 | -780 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 780 | -773 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 65 | -64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 240 | -240 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3.7 | 18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.02 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 38 | 19 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.2 | 1.99 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |