らっかせい 小粒種 いり と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 75.5 | -73.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 2.4 | 22.6 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 2.9 | 23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 1.1 | 49.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 1.3 | 48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 16.8 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 15.5 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 15.6 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 4.8 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 19.8 | -0.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 770 | 230 | 540 | mg | | カルシウム | 50 | 3 | 47 | mg | | マグネシウム | 200 | 23 | 177 | mg | | リン | 390 | 79 | 311 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 48 | -48 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 75 | -68 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.4 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.8 | 15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2.2 | 19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 57 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.41 | 1.78 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |