らっかせい 小粒種 いり とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 12 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 17.8 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 20.8 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 1 | 49.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 1.6 | 47.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 39.6 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 36.1 | -26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 43.3 | -30.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 22 | -14.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 61.8 | -42.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 770 | 1400 | -630 | mg | | カルシウム | 50 | 280 | -230 | mg | | マグネシウム | 200 | 230 | -30 | mg | | リン | 390 | 320 | 70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.73 | -0.04 | mg | | マンガン | | 2.92 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 22 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 5.4 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.1 | -7.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.5 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 17 | 2 | 15 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 5.9 | 16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 210 | -153 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.75 | 1.44 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |