らっかせい 小粒種 いり と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 45.8 | -43.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | | 25 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 15.3 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 6.9 | 43.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 8.1 | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | | 10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 20.3 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 4.9 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 24 | -4.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2300 | -2298 | mg | | カリウム | 770 | 430 | 340 | mg | | カルシウム | 50 | 49 | 1 | mg | | マグネシウム | 200 | 61 | 139 | mg | | リン | 390 | 190 | 200 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.31 | 0.38 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.6 | 10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 6.2 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3.7 | 18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 110 | -53 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 2.9 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |