らっかせい 小粒種 いり と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 8.3 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 30.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 33.6 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 20.2 | 30.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 22.6 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 5.2 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 5 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 18.6 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 17.3 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 30.7 | -11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 770 | 1800 | -1030 | mg | | カルシウム | 50 | 250 | -200 | mg | | マグネシウム | 200 | 250 | -50 | mg | | リン | 390 | 580 | -190 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.69 | 1.11 | -0.42 | mg | | マンガン | | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 4.8 | 6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 20 | -12.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 6.4 | -6.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.77 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 11 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 220 | -163 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 1.68 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |